心理咨询与心理治疗和精神科的区别？

精神科：以医学诊断和药物治疗为主，服务对象为精神障碍患者或心理疾病患者，或出现相关症状，需要精神科诊断、服药的人群。

心理治疗：根据《精神卫生法》的规定，心理治疗是需要有卫健委颁发的心理治疗师资质的人员，在医疗机构内进行，干预对象主要对精神障碍患者或较为严重的心理疾病患者。治疗方式：谈话治疗为主，无诊断权和处方权，与心理咨询所用专业技术基本一致。

心理咨询：以心理学为专业背景，工作方式为谈话咨询，无诊断权与处方权，采用与心理治疗基本相同的技术，对心理健康方面存有困扰的、或已有精神科诊断但非严重性精神障碍的患者（须有医嘱建议心理咨询，并且建议选择资深心理咨询师）进行心理疏导，以帮助来访者恢复人际、生活、学习状态。

根据《中华人民共和国精神卫生法》规定本中心无法为已被精神科诊断为严重精神障碍的患者提供心理咨询服务，建议到医院精神科或心理治疗科选择药物和心理治疗的帮助。

一般的心理咨询多久一次，频率越高越好吗？

一般心理咨询频率为一周一次，每次50分钟，家庭咨询的时间根据需要可预约50或100分钟。如有特殊情况需要增加咨询频率，可与咨询师协商沟通时间安排，一般至多为一周2次，并根据咨询的进展恢复一周一次、两周一次等，至逐渐结束咨询。

确定咨询师后，如有觉得咨询师不合适不匹配等问题，可以选择更换咨询师；不建议无故频繁更换咨询师，不建议同时与2个以上的咨询师建立咨询关系（想体验不同风格的咨询师除外，一般也建议体验几次后决定一位咨询师进行。）

一般的咨询疗程是多久？

心理咨询无咨询疗程的说法。咨询初始阶段为搜集信息、建立关系的评估阶段，在这以后，咨询师会与来访者共同讨论咨询目标、制定咨询计划，但具体咨询次数需根据个人情况，无法提前确定。

如何选择合适的咨询师、不同级别的咨询师区别在哪？

不同级别的咨询师，代表着咨询师的工作经验不同，一般来说咨询收费越高的咨询师工作经验更加丰富。但心理咨询不是一蹴而就的，需要一个较长的时间过程（一周一次，后期根据咨询进展可逐渐减少咨询频率），因此建议根据自身需要选择合适价位的咨询师，能够长期稳定咨询，尽量不让咨询费用成为一个额外的压力源。

想要尽快预约心理咨询，怎么办？

咨询师的出诊时间一般都是固定不变的，无法随意更改其他咨询时间，因此建议根据自己合适的时间进行选择。

孩子或者需要咨询的人不愿意来，怎么办？

心理咨询的首要原则，是有主动寻求帮助的动机。

例如：孩子的问题一般都与家庭环境、父母关系、生活环境等有重要关系，而父母是与孩子接触最为紧密的人，因此当孩子出现问题但却不愿意来做心理咨询时，家长可以考虑先进行心理咨询，目的是：

 ①改善与孩子的亲子关系 

 ②更好地与孩子沟通

 ③间接帮助孩子改善问题 

 ④让孩子看到心理咨询的效果，增强孩子的咨询动机

再例如孩子不上学、厌学，但不愿意来做心理咨询，沟通时需注意：

①尽量不要以劝导上学作为咨询目标，因为这样在孩子心里，咨询师就成了父母的代替者或说客，孩子会因此抗拒咨询

②与孩子沟通时，尽量应站在孩子的角度与其商量。如：家长希望孩子开心、家长在孩子的情绪问题上没有办法给予更多的帮助、孩子不想或不愿与家长分享或讨论的事情可以与专业的心理咨询师去讨论，能更好地帮助他们等。

夫妻或者家庭中的一方不愿意来，基本同上：愿意通过心理咨询得到帮助的家庭成员可以先来咨询。

是家庭咨询还是分开咨询？

家庭咨询与个体咨询取决于来访者的个人意愿，即来访者是否愿与家庭成员一起就家庭关系前来咨询。如来访者不同意家庭咨询，则可分开进行咨询。假如在个体咨询中，咨询师根据情况评估认为需要进行家庭咨询以达到更好的咨询效果，咨询师也会就此给出专业建议。（以上建议适用于孩子或者家庭成员一方不愿意咨询。）

视频咨询的效果怎么样？

一般来说，面对面的心理咨询是在专门的咨询室内进行，环境隐私保密舒适，会在建立咨询关系、表达个人情绪情感等方面会更加流畅。

如因地域、时间等问题无法进行面对面咨询，线上咨询也是一种选择方式，不过需要注意的是，线上咨询需保证在一个相对安静、隐私、网络通畅的环境进行，并且咨询设备的屏幕大小和清晰度也会对咨询效果略有影响。

因此，建议综合考虑咨询目的、咨询师的介绍、照片、时间、收费标准等，选择自己比较喜欢或符合自己需要的咨询师，然后进行登记预约。